みなさんこんにちは。1年漕手の橋本です。今回のブログでは冬の戸田のカモの生態についてまとめるはずでした。しかし、私にそのような体力と時間がないことに加え、新体制意気込みという大きなテーマが与えられているため、カモは一旦お預けにします。私はこの冬4種類のカモを観測したということだけ伝えさせていただきます。言いたいことは言えたので本題に移ります。

　まず、ここまでの冬練の振り返りをします。反省点は主に

①怪我をしてしまった

②寝不足

③エルゴいやいや期

の3つです。まず、①については慣れないシングルで膝を壊してしました。シングルはこれまでのダブルに比べて圧倒的にバランスがとりにくく、体が強張ってしまいました。余計な力が入ったまま無理やりドライブをしたことで足への負担が大きくなってしまいました。怪我をすると周りに置いていかれそうで焦ってしまうので、ストレッチを徹底してなるべく怪我のないよう努めていきたいです。次に②についてはテストやバイトが睡眠時間を圧迫し、モーション中の集中力の低下につながってしまいました。注意力散漫になってしまうので、最低でも5時間、できれば6時間寝れるようにしたいです。来年は絶対バイト減らします。最後に③については、ここにきてエルゴタイムが伸び悩んでいることが原因です。肋骨負傷前よりもタイムが落ちてしまい、エルゴを引くたびにタイムを見るのが本当に嫌でした。

　以上の反省点を踏まえて、今後の冬練の目標を示します。

①寝る。とにかく寝る。

②エルゴに向き合う。

①については先ほども述べたように、集中力向上のためです。毎回のモーションを意味のあるものにするために睡眠時間を確保します。4Qはやたらと空きコマがあるので寝まくります。そのためにも課題は計画的にやりたいものです。頑張りたいです。ちゃんとやります。②については文字通りエルゴとひたすら向き合います。どうしてエルゴタイムが伸び悩んでいるのかを色々考えたのですが、最も有力な原因はフォームにあると思います。私はドライブ中に腕で無理やり引いてる感じがあります。上手い人は背中で引けています。今朝LSDをしたので背中で引くことを意識したら、背中がものすごく痛いです。今まで全然背中を使えていなかったんだと痛感しています。また、前傾をとるのが苦手なのでそこはもう少し研究して、前傾を常にとれるようにしていきます。これまでの冬練でのエルゴはハイレートが多かったので、自主練ではUTをメインにしてフォームを見直していきます。じっくり時間をかけてエルゴタイムを伸ばしていきます。

　こんな感じで今後も頑張っていきたいと思います。12月は怒涛の教職集中講義があるので、体調管理もしっかりとしていきたいです。